imágenes de pausas activas Cosas que debe saber antes de comprar
Pausas de yoga o pilates: Si tienes más tiempo y espacio, puedes incorporar pausas de yoga o pilates en tu rutina. Estas actividades combinan estiramientos con ejercicios de fortalecimiento y son ideales para mejorar la flexibilidad y robustecer los músculos.Todos estos ejemplos están pensados para realizarse en 5 minutos como máximo, con la ro